Как отключить режим сна на айфоне — что это и как работает

В операционной системе IOS 10 впервые появилась функция «Режим сна» в качестве бета-тестирования. Позже в IOS 12 эту функцию доработали и выпустили в релиз. Она помогала владельцам iPhone оптимизировать свой сон, чтобы их смартфон не мешал режиму, а наоборот, помогал в этом.

Что такое режим сна на айфоне

Это отдельная функция в приложении «Часы», её задача – регулирование. Она очень схожа с будильником, но имеет расширенный функционал. В этом режиме можно легко установить время пробуждения на определенные дни, и приложение будет помогать владельцу просыпаться в это время.

Интерфейс функции «Режим сна»

При этом режим будет помогать вовремя заснуть, каждый раз напоминая, во сколько нужно отправиться отдыхать, чтобы потратить на спокойный тихий час требуемое количество времени и не доспать или переспать. Далее в статье пойдет речь о том, как это может помочь человеку, как включить подходящие настройки или как выключить режим сна на iPhone на любой модели, хоть на SE или XR.

Как работает режим сна на айфоне

Этот режим на айфоне работает крайне просто: он будет автоматически напоминать, когда пора ложиться спать, а уже утром разбудит в указанное время. Перед тем как пользоваться этой функцией, нужно будет её настроить.

В настройку входит несколько вопросов. Программа спросит:

  • когда вставать,
  • в какие дни недели,
  • сколько потратить часов на отдых,
  • за какое количество времени разбудить;
  • какой трек играть для пробуждения из постели.

После ответа на все эти вопросы программа начнет свою работу. Это сильно облегчает жизнь владельца гаджета.

Настройка режима

Теперь, как только наступит время спать, на айфон будут поступать соответствующие уведомления о том, что пора отдыхать. В это время все уведомления на смартфоне перестанут тревожить владельца, а будут откладываться в архив. Они появятся позже, уже после пробуждения утром. Это надо чтобы не отвлекать человека на уведомления и ему можно было без лишних мыслей уснуть вовремя.

Дополнительная информация! После некоторого времени в приложении «Часы» появится статистика покоя. Она доступна в разделе «Режим сна» по кнопке «Анализ сна». Здесь можно увидеть, насколько точно было соблюдено желаемое расписание.

С расписанием отдыха можно использовать фирменные часы компании Apple Watch. Приложение в них отслеживает время, которое носитель проводит в постели, а не то, сколько он отдыхает или двигается.

Для того чтобы работал анализ Apple Watch в постели, нужно использовать tracker с утилитой «Здоровье». Также можно вручную указать, сколько времени уделять отдыху:

  1. Открыть «Часы».
  2. Нажать вкладку «Время сна».
  3. Кликнуть по «Показать больше в приложении Здоровье».

Таким образом можно более детально исследовать распорядок с Apple Watch. В конце статьи будет ещё больше полезной информации для владельцев часов от Apple.

Как отключить режим сна на айфоне

Выключение функции на iPhone делается так: следует открыть «Часы», далее перейти в раздел «Режим сна» через нижнее меню и напротив строчки «Режим сна» выключить соответствующий переключатель чтобы он стал не зеленый, а серый.

Если надо выключать функцию только на определенный день, это можно сделать в «Настройках», там отключить определённые дни недели довольно легко.

Важно! Если удалить этот режим, будет отключен будильник в нем. Чтобы не проспать в следующий раз, стоит заново настроить сценарий уже во вкладке «Будильник» приложения «Часы».

Аналогичным образом его можно включить обратно, при этом все ранее заданные настройки сохранятся.

Как задать расписание сна

Задать расписание для пробуждения можно по двум критериям: время и день недели. Настройка будильника осуществляется при первом открытии раздела. В дальнейшем расписание можно установить, кликнув по кнопке «Настройки» в разделе «Режим сна» приложения «Часы».

Круговая диаграмма режима

Есть возможность изменить время пробуждения, общее время, потраченное на отдых, дни недели, когда режим будет работать, поставить звонкий рингтон и отрегулировать его громкость.

Дни недели, помеченные оранжевым, активны, помеченные серым – нет. Также в настройках можно без проблем включить или выключить функцию блокировки уведомлений на время. Если их заблокировать, то они не пропадут, а будут показаны уже после пробуждения при первой разблокировке устройства.

На главном экране режима сна будет круговая диаграмма, на ней будет две кнопки с луной и колокольчиком. Если подвинуть иконку с колокольчиком, то можно изменить время пробуждения, кнопка с луной же меняет время начала отдыха.

Как настроить умный будильник для Apple Watch и трекер сна

Для Apple Watch любой series есть особая функция умного пробуждения. Эта функция называется «Трекер сна для Apple Watch». Она позволяет просыпаться не в определенно заданное время, а тогда, когда организм находится в стадии быстрого сна. Это позволит просыпаться раньше и быть намного бодрее, так как организм не пересыпает и просыпается максимально добрым.

Важно! Такая функция будет полезна в том случае, когда не обязательно просыпаться в определенное время и куда-то идти, а нужно лишь встать с кровати в режиме максимальной бодрости.

Как это работает? Гаджет, будучи на руках во время дремоты, контролирует состояние организма с помощью специальных датчиков на тыльной панели. Отслеживание с датчиков может показать, в какой стадии сейчас находится человек. Таким образом умные Applewatch выполняют мониторинг всего организма и пытаются определить переход в быстрый сон и будят, когда наступает подходящая фаза.

Чтобы включить анализ сна Apple Watch, придется установить приложение Sleep++ из фирменного магазина App Store. Оно работает крайне просто: перед тем, как уснуть, достаточно открыть и включить трекер по кнопке «Start sleeping». Всё, программа начала свою работу и теперь анализирует организм.

Интерфейс приложения Sleep++

После успешного пробуждения утром обязательно положено отключить сеанс в программе по кнопке «Stop sleeping» чтобы она не садила батарею целый день и не работала зря.

Компания Apple хорошо поработала для своих покупателей. С помощью техники этого производителя можно без проблем наладить собственный отдых и проанализировать его в режиме smart. Это не только повысит продуктивность за день, но и улучшит общее состояние, так как налаженный отдых – путь к здоровому телу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector